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无锡代孕产子网:长期便秘危害健康,预防便秘
来源:http://www.dtsia.cn  日期:2019-05-21

  便秘是一种常见的疾病,而且很难根治,而很多人也会觉得便秘不是什么大问题,过一阵就会恢复。但是却忽视了便秘也是一种疾病,便秘反复发作,久而久之对人体的伤害是很大的,经常便秘会导致无法正常排毒,毒素在体内堆积,时间长了会导致肝脏的解毒功能受损,而且便秘时间长会导致静脉血液循环不顺畅,就会得痔疮甚至肛裂。

  

  那么我们在日常生活中该如何预防便秘呢?饮食是最关键的,多吃以下几种食物,预防便秘。

  一.雪梨

  雪梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘,两餐之间当零食吃,通便效果非常显著。

  二.雪莲果

  雪莲果可以促进肠道中双歧杆菌的增殖,改善微生态平衡,间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用,和牛蒡的作用非常相似。

  三.鱼腥草茶

  此茶水有“清热,解毒,利尿,消仲,降低血压,排毒等功效”。每天将15克-30克的鱼腥草泡八杯水,饮用即可,鱼腥草可反复泡饮。药店就有的卖,而且价钱也很便宜。我买了1斤共2元钱,有一大包,可以泡个20次以上。以后买个1块钱的无锡代孕产子网:长期便秘危害健康,预防便秘量就可以了。俺称它为最最廉价的通便食品。但无锡代孕产子网:长期便秘危害健康,预防便秘是鱼腥草性为微寒植物,月经期间怀孕期间要小心。有胃病的,对胃不利,不能吃。鱼腥草中含有挥发油,大剂量可致肺严重出血和血栓等,所以要悠着点喝。

  

  四.罗汉果茶

  罗汉果半个,沸水泡闷15分钟后代茶饮。罗汉果茶可以清肺止咳、可保嗓子,还有润肠通便、滑肠排毒的作用,及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。罗汉果茶也需注意,姐妹们在月经期间要小心,因为罗汉果味甘、酸,性凉,有清热凉血的功效。

  

  如果发现自己便秘了的话,平时在生活照能够就要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯,多喝水或者吃一些水分比较充足的食物,另外平时要加强体育锻炼。


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