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德州代孕中心:【运动营养】夏天出汗后不能马
来源:http://www.dtsia.cn  日期:2019-04-13

  

  夏天,由于天气炎热,出汗后身体会有粘稠,潮湿的感觉,所以我们往往会采取各种方法来降低这种不舒服的感觉,但是,我们真的做对了吗?来看一看出汗后不能做的3件事吧!

  01

  《《喝冷饮补水

  

  夏季天热容易出汗,体内水分流失严重,如果补水不及时,血液里的代谢垃圾就不易排出,进而导致血黏度升高。但要注意的是,补水不要喝冷饮。高温环境,尤其是气压低,闷热的天气,人体血压的自我调节功能会启动,血压波动明显,容易诱发心梗、心绞痛等心血管疾病,尤其是对于既有心血管病史的朋友来说,他们的血管本来就比较脆弱,遇到忽冷忽热的刺激,血管不能像正常人一样进行调节,很有可能诱发一系列心脏问题。

  02

  《《马上开空调

  

  炎炎夏日,很多人在室外活动后除了很多汗,回到室内的第一件事就是开空调;专家认为这样的做法是非常错误的,当温度过高时,会增加血管血流量,增加心脏压力;而当温度过冷时,会使血管相应收缩。如果忽冷忽热,极易造成血管强烈收缩或痉挛,这种情况对心脏不好的人来说,使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂,引起血栓,堵住血管,易导致心绞痛,甚至引起心肌梗塞。因此,夏季出汗后最好先吹吹风扇,扇一下风,别马上吹空调。

  03

  《《用冷水洗脸

  

  这是夏天出汗后的一大禁德州代孕中心:【运动营养】夏天出汗后不能马忌。炎热的夏天从户外进到室内,不要马上用冷水洗脸,尤其是身体有汗的时候。因为身体出汗后,皮肤血管处于扩张的状态,马上冲冷水,皮肤受刺激后会产生一系列应激反应,如导致血管收缩,心跳加快,血压升高等,同时,流回心脏的血量会突然变多,增加心脏负担,可能会诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死。

  汗腺是人体的“空调”,出汗会让体温下降,而且帮助排出部分代谢废物,三伏天到了,人们出汗频率越来越高,专家提醒,夏季出汗后,上面提到的三件事请不要马上做。

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